EyesCare напоминает вам каждый час делать упражнения EyesCare нагадує вам щогодини робити вправи EyesCare te recuerda cada hora hacer tus ejercicios EyesCare reminds you every hour to do your exercises EyesCare vous rappelle chaque heure de faire vos exercices EyesCare 每小时提醒您进行锻炼 EyesCare आपको हर घंटे व्यायाम करने की याद दिलाता है هذا الموقع يذكرك كل ساعة للقيام بتمارينك 💪
❤️

Начнём Починаємо Empecemos Let’s Start Commencer开始 आरंभ करें هيا بنا نبدأ

инструкции Iнструкції Instrucciones Guidelines Instructions 指示 निर्देश إرشادات

🔔 Дозвольте сповіщення, щоб почати

👓 Одягніть окуляри, якщо потрібно

↔️ Тримайте пристрій на комфортній відстані

💪 Слідуйте за вказівками очима

📊 Результат: перші ефекти за 1 тиждень

⏰ Загальна тривалість: 3 хв 25 сек

🔔 Разрешите уведомления, чтобы начать

👓 Наденьте очки, если нужно

↔️ Держите устройство на комфортном расстоянии

💪 Следите за указаниями глазами

📊 Результат: первые эффекты через 1 неделю

⏰ Общая длительность: 3 мин 25 сек

🔔 Permite notificaciones para empezar

👓 Usa gafas si es necesario

↔️ Sostén el dispositivo a una distancia cómoda

💪 Sigue las direcciones con tus ojos

📊 Resultado: primeros efectos en 1 semana

⏰ Duración total: 3 min 25 seg

🔔 Allow notifications to start

👓 Wear glasses if needed

↔️ Hold device at a comfortable distance

💪 Follow the directions with your eyes

📊 Result: first effects in 1 week

⏰ Total duration: 3 min 25 sec

🔔 Autorisez notifications pour commencer

👓 Portez lunettes si besoin

↔️ Tenez appareil à distance confortable

💪 Suivez les directions avec vos yeux

📊 Résultat : premiers effets en 1 semaine

⏰ Durée totale : 3 minutes 25 secondes.

🔔 允许通知开始

👓必要时戴眼镜

↔️将设备保持在舒适的距离

💪用眼睛跟随指示

📊结果：1周内首次见效

⏰总时长：3分25秒。

🔔 सूचनाओं को आरंभ करने की अनुमति दें

👓 यदि आवश्यक हो तो चश्मा पहनें

↔️ डिवाइस को आरामदायक दूरी पर रखें

💪अपनी आंखों से निर्देशों का पालन करें

📊 परिणाम: 1 सप्ताह में पहला प्रभाव

⏰ कुल अवधि: 3 मिनट 25 सेकंड।

🔔 اسمح بالإشعارات للبدء

👓 ارتد النظارات إذا لزم الأمر

↔️ امسك الجهاز على مسافة مريحة

💪 اتبع التعليمات بعينيك

📊 النتيجة: أولى النتائج خلال أسبوع

⏰ المدة الإجمالية: 3 دقائق 25 ثانية

Начать Почати Comenzar Start Commencer开始 आरंभ करें ابدأ
Расслабьтесь Relajarse РозслабтесяRelax Détendez-vous放松आराम करें استرح
Закройте глаза до сигнала Заплющіть очі і не відкривайте до того, як почуєте звуковий сигнал Cierra los ojos hasta que escuches una señal. Close your eyes until you hear a signal Fermez vos portes jusqu'à ce que vous lui receviez un signal 关上门直到收到信号 जब तक आपको कोई संकेत न मिले, अपने दरवाज़े बंद कर लें أغلق أبوابك حتى تصلك الإشارة
Вверх−вниз Alto-Bajo Вгору−вниз Up-down Haut-bas向上 向下उच्च-निम्न أعلى إلى أسفل
На секунду задерживайте взгляд в верхней и нижней точках Por un segundo tus ojos en los puntos superior e inferior На секунду затримуйте погляд у верхній та нижній точках For a second old your eyes in the upper and low points Pendant une seconde, tes yeux dans les points supérieurs et inférieurs 一秒钟，你的眼睛在上点和下点 एक सेकंड के लिए, आपकी आँखें ऊपरी और निचले बिंदुओं पर हैं لثانية واحدة، عينيك في النقاط العلوية والسفلية
Помигайте глазами Parpadea tus ojos Поклiпайте очимаClip your eyes Clignez vos yeux眨一下眼睛अपनी आंखें झपकाएं اغمز بعينيك
Помигайте глазами или прикройте ладонями до сигнала Parpadeada o las manos cierran los ojos Покліпайте очима або прикрийте очі до сигналу Blinked or hands close your eyes Clignez vos yeux ou couvrez vos paumes jusqu'au signal 眨眼睛或捂住手掌，直到信号出现 संकेत मिलने तक अपनी आँखें झपकाएँ या अपनी हथेलियों को ढँक लें أغمض عينيك أو قم بتغطية راحتي يديك حتى صدور الإشارة
Влево−вправо Вліво−вправо Izquierda-Derecha Left-Right Gauche-droite 左右 बाएं-दाएं يسار يمين
До упора, но без сильного напряжения Погляд відводьте максимально, але щоб не було напруги в очах Mueve los ojos tanto como puedas de izquierda a derecha, pero al hacerlo no deberías sentir ninguna molestia. Move your eyes as much as possible left and right, but by doing this you should not feel any discomfort Déplacez vos yeux autant que possible vers la gauche et la droite, mais en faisant cela, vous ne devriez ressentir aucune gêne. 尽可能左右移动眼睛，但这样做时不应感到任何不适。 जितना हो सके अपनी आंखों को बाएं और दाएं घुमाएं, लेकिन ऐसा करते समय आपको कोई असुविधा महसूस नहीं होनी चाहिए। حرك عينيك إلى اليسار واليمين قدر الإمكان، ولكن أثناء القيام بذلك يجب ألا تشعر بأي إزعاج.
По диагонали По діагоналі A lo largo de la diagonal Along the diagonal En diagonale 对角线 तिरछे انحرافي
Дивітся по углах, курсор покаже як Смотрите по углам, точка покажет как Mira las esquinas, como te muestra el punto Look at the corners, as the dot shows you Regardez les coins, comme le point vous le montre 看看角落，正如点所示 कोनों को देखें, जैसा कि बिंदु आपको दिखाता है انظر إلى الزوايا، كما تظهر لك النقطة
Помигайте глазами Córtate los ojos Поклiпайте очима Поклiпайте очимаClip your eyes Clignez vos yeux眨一下眼睛अपनी आंखें झपकाएं اغمز بعينيك
Помигайте глазами или прикройте ладонями до сигнала Parpadeada o las manos cierran los ojos Покліпайте очима або прикрийте очі до сигналу Blinked or hands close your eyes Clignez vos yeux ou couvrez vos paumes jusqu'au signal 眨眼睛或捂住手掌，直到信号出现 संकेत मिलने तक अपनी आँखें झपकाएँ या अपनी हथेलियों को ढँक लें أغمض عينيك أو قم بتغطية راحتي يديك حتى صدور الإشارة
По часовой стрелке Sentido de las agujas del reloj За годинниковою стрілкою Clockwise direction Dans le sens des aiguilles d'une montre 顺时针 घड़ी की दिशा में في اتجاه عقارب الساعة
Виконуйте плавно, не треба поспішати Не спешите, делайте плавно No te apresures, hazlo sin problemas Do not hurry, do it smoothly Ne vous précipitez pas, faites-le en douceur 不要急，慢慢来 जल्दबाजी न करें, इसे धीरे से करें لا تتعجل، افعل ذلك بلطف
По спіралі По спирали En espiral Spirally Spirale 螺旋 सर्पिल حلزوني
Робіть не меньше, ніж чотири кола очима за раз Старайтесь делать не меньше четырёх витков Intenta hacer no menos de 4 vueltas Try to do no less than 4 turns Essayez de faire au moins 4 tours 尝试至少进行 4 轮 कम से कम 4 राउंड करने का प्रयास करें حاول القيام بما لا يقل عن 4 جولات
Помигайте глазами Córtate los ojos Поклiпайте очимаClip your eyes Clignez vos yeux眨一下眼睛अपनी आंखें झपकाएं اغمز بعينيك
Помигайте глазами или прикройте ладонями до сигнала Покліпайте очима або прикрийте очі до сигналу Parpadeada o las manos cierran los ojos Blinked or hands close your eyes Clignez vos yeux ou couvrez vos paumes jusqu'au signal 眨眼睛或捂住手掌，直到信号出现 संकेत मिलने तक अपनी आँखें झपकाएँ या अपनी हथेलियों को ढँक लें أغمض عينيك أو قم بتغطية راحتي يديك حتى صدور الإشارة
Вблизи-вдали Там-тут En la distancia Into the distance Au loin 离这很远 बहुत दूर بعيدا
Посмотрите на предмет вдали, потом — на монитор Подивітся на предмет за монітором, потім на монітор Mire el objeto a lo lejos y luego los objetos cerca de usted Look at the object in the distance, then at the objects near you Regardez l'objet au loin, puis les objets près de chez vous 先看远处的物体，再看近处的物体 दूर की वस्तु को देखें, फिर अपने पास की वस्तु को देखें انظر إلى الجسم البعيد، ثم إلى الأشياء القريبة منك
Расслабьтесь Relajarse РозслабтесяRelax Détendez-vous放松आराम करें استرح
Закройте глаза, вы почти закончили Заплющіть очі, залишилось небагато Cierra los ojos, ya casi has terminado Close your eyes, you are almost finished Ferme les yeux, tu as presque fini 闭上眼睛，你就快完成了 अपनी आंखें बंद कर लें, आपका काम लगभग पूरा हो चुका है أغمض عينيك، لقد انتهيت تقريبًا
Вы молодец! Теперь немного отдохните от компьютера.
Если не закроете вкладку, через час мы вам напомним про отдых. ¡Bien hecho! Ahora descansa un poco de la computadora.
Si no cierras la ventana, te recordamos el resto en una hora. Ви молодець!
Якщо не закриєте вкладку, через годину ми нагадаємо вам про необхідність відпочинку. Well Done! Now get some rest from the computer.
If you do not close the window, we remind you about the rest in an hour. Bien joué! Maintenant, reposez-vous de l'ordinateur.
Si vous ne fermez pas la fenêtre, nous vous rappelons le reste dans une heure. 好游戏！现在离开电脑休息一下。
如果您不关闭窗口，我们会在一小时内提醒您剩下的事情。 अच्छा खेला! अब कंप्यूटर से आराम लीजिए.
यदि आप विंडो बंद नहीं करते हैं, तो हम आपको एक घंटे के भीतर बाकी की याद दिला देंगे। احسنت! الآن خذ قسطًا من الراحة من الكمبيوتر.
إذا لم تغلق النافذة، فسنتصل بك مرة أخرى خلال ساعة.
Помогите своим близким улучшить зрение ❤️ Ayuda a tus seres queridos a mejorar su visión ❤️ Допоможіть своїм близьким покращити зір ❤️ Help your loved ones improve their vision ❤️ Aidez vos proches à améliorer leur vision ❤️ 帮助您所爱的人改善视力❤️ अपने प्रियजनों को उनकी दृष्टि सुधारने में मदद करें ❤️ ساعد أحبائك على تحسين رؤيتهم ❤️
EyesCare : 3 Min Eye Exercises for Better Vision
EyesCare : 3 Min Eye Exercises for Better Vision EyesCare : 3 Min Eye Exercises for Better Vision EyesCare : 3 Min Eye Exercises for Better Vision EyesCare : 3 Min Eye Exercises for Better Vision